Aquagym

Meer bewegen in water wordt AQUAGYM. Dezelfde les met een nieuwe naam.

Bewegen is belangrijk zeker als je ouder wordt, het houdt je langer fit en zelfredzaam. Botten en spieren worden sterker, de coördinatie verbetert en het heeft een gunstige invloed op diverse aandoeningen. Maar het is vooral ook leuk en gezellig, zeker als je het in groepsverband doet.
Weerstand
Door de weerstand van het water is bewegen niet alleen goed is voor de conditie, maar tegelijkertijd ook voor de spieren.
Opwaartse druk
In het water weegt een persoon van 70 kg nog maar 7kg. Dit maakt de oefeningen gemakkelijker en beschermt tegen overbelasting en druk op gewrichten.
Ontspanning
Water werkt ontspannend en heeft een rustgevend effect.
Massagewerking
De activiteit in het water gaat samen met watercirculatie. Hierdoor wordt een hogere doorbloeding bereikt. Door deze massagewerking van het water herstelt u sneller.
Conditieverbetering zonder hoge belasting
Conditietraining op het droge is een enorme belasting, een conditietraining in het water spaart uw gewrichten.

Wanneer:

Voor wie:
Voor iedereen die graag in groepsverband werkt aan de conditie en coördinatie van het lichaam.

Kosten:
Los kaartje + doelgroepenkaartje of meerbadenkaarten + doelgroepenkaartje.